両親に手作りのものを食べさせてあげたいとご連絡いただきました╰(*´︶`*)╯♡ずっとあなたの事見てたのー❢結構前から❢とビックリなラブコールを頂戴しました♡最近、不思議なことがよく起こります。そして、見てくださってる方がいることに驚いています＼(◎o◎)／！さぁ、ご両親様のリクエストメニューご用意します✨
ご昼食(２名様分)
☆親子丼
☆漬物
☆桃
ご夕食(2名様分)
☆ヒレ一口カツ
☆ポテトサラダ
☆カレイの煮付け
☆茄子の煮浸し
☆ジャガイモとニラの味噌汁
こちらのご家庭は、娘様もしくは、お母様が食べたいお料理をカタチに仕上げに伺っています(^。^)y-.。o○
お子様家庭だと、何でもお任せ❢と言われることが、多いのですが、50代超えると、何でもお任せ❢というわけにはいかず、食べたい気分の料理が明確にあるような気がします(*^-^*)食べたいもの、料理本で見つけてきた食べてみたい料理メニューをリクエストしてくださり、カタチに仕上げていきます。
実際出来上がりを楽しんで頂けますように。きっとご夫婦で、親子で、料理談話してくださってるんじゃないかなと思います。賛否両論また聞かせてくださいね❢
メニューは決まっているので、調理方法や選ぶ素材で、健康の工夫を凝らします！!
☆親子丼
本日のご昼食はお母様のお好きな卵トロトロの親子丼をお作りさせて頂きました。親子丼には、人が元気に活動するために欠かせない三大栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）が、バランスよく含まれています。ちなみに、親子丼のカロリーは、タンパク質が全体のおよそ16％で、同じく脂質がおよそ24％、炭水化物がおよそ57％の構成比になっています。これは、エネルギー産生栄養素バランスと呼ばれる、エネルギー源となる栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）の構成比として、目標とされる数値の範囲内にぴったりと収まっている構成比となっています。ちなみに目標とされる数値は、タンパク質 13～20％、脂質20～30 ％、炭水化物 50～65 ％です。この数値は、健康的な食生活を送る上で重要なポイントです。親子丼は、たった一品で、三大栄養素をバランスよく摂取することができる理想的な食べ物であります。親子丼に、漬け物や酢の物、汁ものをつければ、さらに理想的な栄養バランスに近づくことができます。
☆ヒレ一口カツ
綺麗なさしの入ったヒレ肉がございましたので、一口カツをお作りさせて頂きました。ヒレカツはタンパク質が最も多く、ビタミンではビタミンＢ１が多く含まれています。ビタミンＢ１はおもに炭水化物の代謝を助けてくれ、筋肉疲労時にたまる乳酸の燃焼にも関与するため「疲労回復ビタミン」と呼ばれています。不足すると、倦怠感や脚気、疲労などが生じます。多量に摂取しても排泄されるため心配いりません。また、ヒレカツには「ナイアシン」と呼ばれる栄養素も多く含まれています。
これは、アルコールや有害物質を分解してくれる働きがあります。そのためナイアシンが不足すると二日酔いしやすくなります。お酒を飲む人にはお助け栄養素です。
☆茄子の煮浸し
茄子の煮浸しを冷蔵庫でよく冷やしてご用意させて頂きました。茄子の紫紺色はナスニンと呼ばれるポリフェノールの一種、アントシアン系の色素で、強い抗酸化力があり、ガンや生活習慣病のもとになる活性酸素を抑える力が強く、また、コレステロールの吸収を抑える作用もあるそうです。
トイレのお掃除をさせて頂きました。床面、便器の外側と内側を綺麗に拭かせて頂きました。気持ち良くお使い頂けたら幸いです。
お風呂のお掃除を、させて頂きました。排水溝や床面も磨かせて頂きました。
2017年2月7日から家政婦・家事代行サービスを継続利用してくださる顧客様のご自宅に伺ってきました。
本日は、リビング、洗面所、廊下、玄関に、掃除機、拭き掃除をさせて頂きました。
あたたかいご家庭の中、サポートさせていただき、今日もほっこりな一日でした✨変わらない日常の中で、少しでもいつもと違う空気感（料理も会話も含め）になるようまた、気持ちがウキウキするような、笑顔になれるご飯で健康のお役に立てられますように日々、お掃除も含めて、より良い快適な生活のご提供に向けてご希望の内容に添えられますよう精進いたします(^。^)y-.。o○
家政婦・家事代行サービスを週二回定期的にご採用いただき光栄です✨
