家政婦 家事代行サービス | 大阪府吹田市-料理・清掃・掃除３ヶ月１０日ご利用のお客様

我が家もお願いします‼︎っと、メッセージを頂き、15年以上家政婦さんがいらっしゃっるお家に行かせて頂くことになりました♪

『私、ほとんど家に寝に帰るだけで、どこに何があるのかさえもわからなくて♡』

とのことでした。
女性が男性並みもしくは男性以上に働くとは、
暮らしのバランスを維持するのは難しい現実があります。

きらびやかな奥様（だけど内面硬派）と、大学生のお嬢様の可愛い笑顔に胸キュンでした。

芯を貫く奥様とお嬢様の輝かしい未来に向けて

ご飯とより良い暮らしのご提案に向けて
精進します(^。^)y-.。o○

月～土曜まで毎日ご採用いただき光栄です✨

＊本日の夕食＊

＊明日の朝食＊

＊家事代行夕食作り・料理のポイント＊

今日は昨日の晩ご飯がそのまま残っていたので、食べられるものはもう一度少しアレンジしたり、薬味を足したりして今日でもおいしく召し上がれるようにしました(^^♪

春雨は少し水が出ていたので水気をしっかり切ってもう一度味を調え、ゴマをたっぷりまぶしました。

お味噌汁は、だしをしっかりとって、栄養たっぷりの小松菜とまいたけをたっぷりと。

マイタケやきのこ類を合わせて調理すると、カルシウムを効率よく吸収できます。

小松菜には、「ビタミンA」「ビタミンC」「ビタミンE」「カルシウム」「鉄」「食物繊維」が豊富に含まれています。

ビタミンAには、細胞を再生したり、強化する作用があるので、アンチエイジング効果が得られます。

ビタミンCは、多くの栄養素の合成や細胞の活性化に役立つため、病気の抑制、感染症の予防に効果があります。

皮膚の再生や血行促進効果もあるので、肌や髪がキレイになります。

ビタミンEは、抗酸化作用により、ガンの予防、動脈硬化の抑止効果があります。

小松菜に含まれるカルシウムは、ほうれん草の約5倍と言われています。

また骨粗鬆症の抑制やイライラ防止に役立ちます。

さらに貧血防止に効果のある鉄分や、腸内をキレイにする食物繊維も含まれている小松菜は、野菜界の優等生なのです。

生ばかりではなく、油で炒めることで、βカロテン（ビタミンA）の吸収率が高くなるため、短時間でサッと調理すれば、ビタミンCを失わずにすべての栄養を取ることができます。

小松菜は汁物に入れると栄養が全部無駄なく摂取できます。

お嬢様にぜひ食べていただきたい食材です(^_-)-☆

サラダを作る工夫は、なるべく水気が出ないようにすることです。

サラダを作って、その晩かもしくは次の日の朝召し上がられるので、どうしても時間がたつと水分が出てびちゃびちゃになってしまうんですね。

せっかくのしゃきしゃきサラダが食べるときには台無しに、、、、なんてもったいないですよね( ;∀;)

レタスはしっかり水気を切って、きゅうりは種の部分を取り除いたり、水気のあるものは別盛りにしたり、、、

できればやっぱり作り立てが一番おいしいのですが、温めなおしたり次の日に食べることも考えて調理しています(#^.^#)

シンプルな食材で旨みを引き出し、お体に合ったおいしいお料理を作れるように日々勉強して頑張ります(*^^）

＊家事代行ハウスクリーニング・清掃のポイント＊

＊冷蔵庫BEFORE＊

冷蔵庫の一番上の棚が汚れていました(´・ω・`)

何かがこぼれてしまったようですね。

外してきれいにしましょう♫

＊冷蔵庫AFTER＊

この機会に棚を全部外してきれいに洗いました!(^^)!

気持ちがいいですね～♫

冷蔵庫の中も全部出して、賞味期限の近いものは手前に、同じグループでまとめて、とってもすっきりしました(^^♪

冷蔵庫がすっきりピカピカだと、お料理するときにテンションも上げって気持ちがいいですねヽ(^o^)丿

＊お風呂のカビｂｅｆｏｒｅ＊

お風呂のタイルが少しカビていました´・ω・`)

ここはボトルラックや石鹸を置いているところで一番カビやすいんですね。

ひどくならないうちにきれいにしましょう(^^♪

＊お風呂のカビＡＦＴＥＲ＊

洗剤を5分ほどしみこませ、ブラシでしっかりゴシゴシ！！

二回繰り返して白いタイルに戻りました(*^▽^*)

手ごわそうでしたが戻ってよかった(^^♪

お風呂場は洗ってからしっかり乾かすのがとっても大事です。

きれいに洗っても乾かさないと石灰化したりカビが生えるのです。

こまめにお掃除が必要ですね(^_-)-☆

＊今日の出来事＆感想＊

今日は月曜日。

昨日がお休みなので2日ぶりのお掃除です。

月曜日はお風呂場やトイレ、水回りをしっかりお掃除します。

お洗濯ものがたくさんあったので二回回しました。

乾燥機にかけない手干しのお洗濯もたくさん！

ゲストルームの物干しざおに干して、窓を開けると風がしっかり当たって、すぐに乾きました(#^.^#)

お風呂場も少しカビが気になりました。

濡れたままにしているとタイルってすぐカビてくるんですね( ;∀;)

これから梅雨になるとひどくなるので、こまめにカビ退治していきます(^^)/

今日は冷蔵庫が汚れていたので、棚やトレーをきれいに洗いました。

食品もすべて出して、同じ仲間のものはまとめたり、早く使った方がいいものは手前にしたり、賞味期限などもチェックしました。

冷蔵庫がすっきりきれいだとうれしくなりますね(^^♪

無駄なお買い物もなくなりますし、手際よく料理できます(#^.^#)

お花がしおれていたので、すべての花瓶をきれいに洗いました。

今日もクライアント様がご帰宅後、ゆっくりくつろいで、また明日も元気に過ごしていただけるとうれしいです(^^)/

今日もこころを込めて、お料理、お掃除させていただきました(^^♪

芯を貫く奥様とお嬢様の輝かしい未来に向けて

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