母が鬱になりまして、家庭内が大変困っていますとご連絡いただきました╰(*´︶`*)╯♡そんな母じゃなかったのにと、電話頂いた娘様は、追い詰められそうな面持ちでした。お母様は眠れない＆食欲が出ないんだそうです。薬を飲みだして、余計薬に依存しないと眠れなくなっていらっしゃいました。旦那様と娘様に「母と一緒に買い物をして、家族四人分のご飯を母と用意してください」とのことです(^。^)y-.。o○お任せください❢気分も栄養も生活リズムも正し、改善していきましょうね♪さぁ、お母様の回復に向けた生活をご提供するために、工夫している点をご紹介いたします✨

☆鮭とレタスの炒め物
☆夏野菜とじゃこのとろろ冷奴
☆筑前煮
☆アジのつみれ味噌汁
☆小松菜とささみの和え物
☆フルーツヨーグルト（朝ごはん用）

今日は、冷蔵庫を開けると、今日が賞味期限の塩鮭とアジの開きを発見しました。

昨日料理しようと思って買ったそうですが、結局使わずだったそう。

お魚を使い、野菜室のお野菜と組み合わせお料理をご用意させていただきます(*^-^*)塩鮭は中辛と表記されてたので、辛そうなので、塩抜きして調理です❢

さぁ、今日もお母様にとって目新しいお料理を作りますねヽ(^。^)ノ

＊鮭とレタスの炒め物＊

オレンジ色が綺麗な鮭と、レタスの緑のコントラストで炒め物をご用意しました。キャベツも小松菜もありましたが、レタスを使うことで、レタスがつるっと柔らかいので食べやすいお料理に仕上げています(*^-^*)

＊夏野菜とじゃこのとろろ冷奴＊

山形の郷土料理『だし』というのがあるようで、一度は食べたことがあり、冷奴が野菜たっぷりになるようアレンジしていますヽ(^o^)丿トマトが入って色が良くなりましたー夏になりつつありますので、つるつるっと食べられるものを意識してご用意しました。

＊アジのつみれ味噌汁＊

お母様にみじん切りにしていただいたアジを山芋と生姜、片栗粉、みそ、しょうゆでつみれを作りました(*´▽｀*)♡こうやって作るのねとお母様でした。

＊筑前煮＊

市販の筑前煮は味が濃いので、お母様が食べられる出汁味は効かせ、醤油控えめな筑前煮です。

今日もまた、あるものでやりくり工夫して出来た

とってーも簡単なお夕食が完成です。

たくさん食べて、元気にお過ごしくださいね(*^-^*)

冷蔵庫にあった揚げなどの食品は冷凍庫へ。

今日は椎茸大パックとしめじ大袋を冷凍庫にストックしました。

冷凍しておくと、腐らせないだけじゃなく、味もしみやすく、きのこ類は栄養価が上がるんですよ。

ストックした冷凍庫のお野菜やお肉を、こまめにお料理に使うよう心がけています。

今日は２2回目でした！今日は、お父様も在宅で、『いつもお世話になっております。』とご挨拶してくださいました(^。^)y-.。o○

紳士的なお父様で、お母様にお父様って穏やかでいいですね♡というと、

『昔はいろいろあったけどね』と。

夫婦というものは、若いころは行き違いがあったとしても、

『一緒にいて良かった。』『幸せ』と思えるんですね。

お父様の話をすると、幸せそうな笑顔を見せてくれるお母様。

最近のお母様は、よく笑ってくださいます。

鬱なんて、きっと治ってるんでしょうけど、

毎日のお料理がマンネリの連続なので、

人が来てくれて、お話をしたり、笑ったり

考えることがあったり、運動したり

そんな日々がお母様にとって

気分転換になっていることと思います(*^-^*)

調子が最近良くなったとお母様ご本人も言って下さり

本当に良かったなーと思うのでした。

これから暑くなりますが、バテないよう

日射病に気を付けて、お母様とのお散歩をかねた

お買い物へ行ってきます。

日射病でした(・・?熱射病でした(・・?

お母様とお喋りしまして、正解を調べてみると

　「日射病」と「熱射病」、よく似た名前なので同じ病気だと思ってみえる方も多いようですが、実は違うものです。

• 日射病：日射病は炎天下にスポーツや激しい労働をしたようなときに汗がたくさん出て、体の水分が足りなくなってしまい、心臓へ戻ってくる血液が少なくなって心臓が空打ちをしてしまう病気です。

いわば、「脱水状態」のことです。十分な水分の補給が必要です。

• 熱射病：体の熱を十分に発散できないで、熱が体にこもってしまい、高い体温に体が対処し切れなくなった状態です。冬、よく暖房の効いた部屋で厚着をしたりするときに起こります。これは十分に熱を逃がし、冷たいタオルで拭いたり風を送ります。

「熱射病」でした❢

お母様正解ですー

一緒にふれあい、ずっと、温かい笑顔の眼差しで、

毎日の変わらない日々が少しでも、いつもと違う空気感（料理も会話も含め）で、

気持ちがウキウキする笑顔のご飯と健康のお役に立てられますように

日々、お買い物やお散歩での会話も含めて、お母様のご気分が晴れますように精進いたします(^。^)y-.。o○

家政婦・家事代行サービスを週三回定期的にご採用いただき光栄です✨

家政婦・家事代行サービス・お片付けサービス＜近畿＞対応エリア
兵庫県
神戸市東灘区 / 神戸市灘区 / 神戸市兵庫区 / 神戸市長田区 / 神戸市須磨区 / 神戸市垂水区 / 神戸市北区 / 神戸市中央区 / 神戸市西区 / 尼崎市 / 西宮市 / 芦屋市 / 伊丹市 / 宝塚市 / 川西市
大阪府
和泉市 / 箕面市 / 柏原市 / 羽曳野市 / 門真市 / 摂津市 / 高石市 / 藤井寺市 / 東大阪市 / 泉南市 / 四條畷市 / 交野市 / 大阪狭山市 / 阪南市 / 三島郡島本町 / 松原市 / 泉南郡熊取町 / 泉南郡田尻町 / 泉南郡岬町 / 岸和田市 / 豊中市 / 池田市 / 泉北郡忠岡町 / 吹田市 / 泉大津市 / 高槻市 / 貝塚市 / 守口市 / 枚方市 / 茨木市 / 八尾市 / 泉佐野市 / 富田林市 / 南河内郡河南町 / 南河内郡千早赤阪村 / 南河内郡太子町 / 寝屋川市 / 堺市中区 / 堺市堺区 / 堺市東区 / 堺市西区 / 堺市南区 / 堺市北区 / 堺市美原区 / 大阪市此花区 / 大阪市西区 / 大阪市港区 / 大阪市大正区 / 大阪市天王寺区 / 大阪市浪速区 / 大阪市西淀川区 / 大阪市東淀川区 / 大阪市東成区 / 大阪市生野区 / 大阪市旭区 / 大阪市城東区 / 大阪市阿倍野区 / 大阪市住吉区 / 大阪市東住吉区 / 大阪市西成区 / 大阪市淀川区 / 大阪市鶴見区 / 大阪市住之江区 / 大阪市平野区 / 大阪市北区 / 大阪市中央区 / 大阪市福島区 / 大阪市都島区 / 豊能郡豊能町 / 豊能郡能勢町 / 大東市 / 河内長野市